Plantar fasciitis / Hælspore

Plantar fascien er et tykt, fibrøst bånd, der strækker sig fra hælbenet til tæerne. 
Den danner fodbuen og fungerer som støddæmper.

Når plantar fascien bliver smertefuldt betændt, er det kendt som plantar fasciitis. Det er en smertefuld tilstand, der vil påvirke op mod 10 procent af alle mennesker i løbet af deres liv. 
Det er en overbelastningstilstand, hvor svangsenen giver smerte i hælen. 

Det kan påvirke en bred vifte af mennesker, fra løbere til kontormedarbejdere.

Hvad forårsager plantar fasciitis?
Plantar fasciitis er en overbelastning og kan være forårsaget af biomekaniske problemer eller situationer, der belaster dine fødder ekstra. Det kan omfatte:

-	Sport, typisk for hård opstart eller hurtig fremgang 
-	Der er nogen korrelation mellem platfod og høj svang 
-	Der er nogen korrelation mellem overvægt eller graviditet
-	Aktivitet på fødderne 

Hvad er symptomerne på plantar fasciitis?
Det vigtigste symptom på plantar fasciitis er sløv eller skarp smerte under hælen eller i fodbuen. Det er ofte værst, når du tager dine første skridt om morgenen, sidsdt på dagen eller når du kaster dig ud i en intensiv træning.

Hvad gør man?
Der findes diverse tilgange

Fysioterapi: Visse øvelser hjælper med at strække din plantar fascia og din akillessene og styrke dine muskler i fod og underben. Disse øvelser kan omfatte lægstræk eller hældip, at rulle din fod over noget og strække din storetå.

Ortoser: Disse er svangstøttende indlægssåler, som støtter og aflaster din fod.
De fleste oplever, at deres fødder forbedres efter et par uger eller måneder.

I nogle tilfælde fortsætter smerten dog. For sådanne patienter kan den næste fase af behandlingen omfatte:

Natskinner: Disse strækker din læg og fod, mens du sover.
Injektioner: Steroidinjektioner kan give midlertidig smertelindring
Ekstrakorporal chokbølgeterapi: Denne bruger lydbølger til at provokere og stimulere dyb vævsheling.

Osteopater har erfaring med behandling af plantar fasciitis og andre overbelastnings problematikker ved hjælp af osteopatisk manipulativ behandling. Dette kan indebærer at manipulere led og det bløde væv i din fod for at reducere stramhed og forbedre mobiliteten samt at vurdere biomekanikken lokalt, såvel som andet steds. Herudover vil vi kigge på potentielle stressore, som kan gøre at blodforsyningen eller nerveforbindelsen er kompromitteret. 

Vi kan indstille øvelser, som du kan lave derhjemme og kigger herudover på andre faktorer som kan have indflydelse på din problematik i foden, ikke vil hele af sig selv. 

https://osteodanmark.dk/sport/

Skriv et svar Annuller svar

Yderst proffessionel behandling. Meget omsorgsfuld indstilling til problemstillingen. Særlig Rasmus Lynge Pedersen får min varmeste anbefaling til behandlinf af spædbørn.

Winnie Rosenkilde

Vi har haft et forløb hos Rasmus med vores søn på 5 måneder, og det har været en sand fornøjelse! Behandlingerne har afhjulpet problemet, og Rasmus er enormt behagelig, rolig og ikke mindst dygtig til at håndtere de små. Varme anbefalinger herfra!

Sofie Skall Sørensen

Jeg har gået hos Rasmus i et par år pga arvæv og komplikationer efter en operation. Han er dygtig og kompetent og ser sin klient som et helt menneske. Mine komplikationer er næsten helt væk takket være Rasmus. Mine varmeste anbefalinger.

Christina Pedersen

Jeg kom for at få hjælp med symptomer og smerter grundet irritabel tyktarm samt problemer med intens hovedpine. Jeg har nu været afsted fire gange, og jeg mærker allerede en forbedring på begge problematikker. Jeg har fra første gang, at jeg var her, oplevet at blive tage rigtig godt hånd om, og man bliver set og hørt, så kæmpe anbefaling herfra.

Theresa Olsen

De STØRSTE anbefalinger herfra. Efter mange års knæproblemer har Kasper OsteoDanmark lindret alle smerter og mit knæ har nu fuld bevægelighed og styrke. Virkelig grundig og professionel behandling i trygge rammer. TAK

Lene Dahl Jensen

Jeg kan varmt anbefale OsteoDanmark Aalborg, hvor jeg går til behandling ved Kristian Lenz for problematikker i min højre side af kroppen efter bl.a. et skævt bækken. Allerede efter få behandlinger har jeg mærket en stor forbedring. Kristian er helt fantastisk til at fortælle og beskrive hans fremgangsmåde. Jeg føler mig hele vejen igennem hørt, forstået og inddraget.

Ninna Janni Johansen

Har fået behandling for flere problematikker, blandt andet kæbe/øre og nakke smerter, samt svimmelhed. Jeg har fået behandling ved Kasper Fonseca over et kort periode(4 gange indtil videre) - med enormt positiv effekt. Min svimmelhed er så godt som væk, og smerterne er mindsket betydeligt. Jeg har været igennem udredning over længere tid, og det er først efter jeg har været i ved osteopat, at der er sket en bedring. Står anbefaling herfra, man føler sig helt tryg som patient, og det er virkelig professionelle og dygtige folk som arbejder på denne klinik.

Maja Mohr Larsen

Efter blot tre behandlinger ved OsteoDanmark oplevede jeg en markant forbedring i min spændingshovedpine. En god behandling, hvor der bliver lyttet, forklaret og givet god tid til kunden.

abschmidt98

Top professionel behandling, der har afhjulpet mine gener. Mine varmeste anbefalinger til OsteoDanmark teamet 👍

Nina Østerhaab Mortensen

Det hele startede med mellemørebetændelse i juni 2022, der udartede sig til tinnitus. Ved ørelægerne blev jeg rådet til at se tiden an, da der kan gå lang tid før det forsvinder. I oktober 2022 begynder jeg også at få ondt i hovedet, men der er to måneders ventetid til ørelægen. Ørelægen kan imidlertid ikke se nogen forbindelse mellem tinnitusen og smerten i hovedet. Jeg er samtidig begyndt at have synsforstyrrelser, og bestiller derfor tid ved egen læge. Herfra sendes jeg til øjenafd. på sygehuset. Her konstateres det, at jeg har glaslegemesammenfald, men de kan heller ikke se, at det skulle have indflydelse på smerten i hovedet. Igen rådes jeg til at se tiden an. Jeg bestiller igen tid hos egen læge den 23. december 2022, fordi jeg får mere og mere ondt i hovedet, her giver lægen mig noget stærkere smertestillende, end panodil. Den 28. december er smerten tiltaget så meget, at jeg får en akut tid hos egen læge, der arrangerer en MR scanning, til den 30. december. Den 29. december vågner jeg midt nat med så stærke smerter, at det føles som om mit hoved vil eksplodere. Jeg begynder min behandling hos Kasper Fonseca, og allerede efter første behandling kunne jeg mærke en forbedring. Siden er jeg blevet behandlet en gang om ugen, og på den tid, er der sket en markant forbedring. Jeg vil helt klart give dem den bedste anbefaling, da jeg ved, at deres behandling virker.

Karen Valsted